Receita para aumentar a imunidade: chá de mel com limão e gengibre pode ajudá-lo a se preparar para a mudança de estação


A estação está mudando e podemos sentir isso no ar! Com os sinais de alerta de fortes pancadas de chuva e queda de temperatura, estamos todos nos despedindo do verão e dando as boas-vindas ao tão esperado outono. Mas, com a mudança de estação vem a probabilidade de resfriado, tosse e febre. As mudanças repentinas no clima podem pegar nossos corpos desprevenidos e precisamos estar preparados para adotar hábitos alimentares saudáveis! É por isso que encontramos uma receita fácil de chá carregada com nutrientes naturais que podem aumentar sua imunidade – chá de mel e limão e gengibre. Como o nome sugere, este chá vem com a bondade de limão e gengibre.

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Mel, limão e gengibre – estes três ingredientes são conhecidos pelas suas propriedades que aumentam a imunidade! Limão é um depósito de nutrientes como vitamina C, cobre, antioxidantes, magnésio, zinco, flavonóides e muito mais. De acordo com Alimentos Curativos pela DK Publishing House, “ruivo contém alguns óleos voláteis que são de natureza anti-inflamatória. Portanto, o gengibre é considerado um ótimo remédio para gripe e dores de cabeça.” Por último, mas não menos importante, o mel é carregado com propriedades antimicrobianas que acalmam a garganta e ajudam a matar bactérias infecciosas.

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Receita de chá para aumentar a imunidade: como fazer chá de mel com limão e gengibre:

Os ingredientes deste chá saudável são praticamente auto-explicativos! Tudo que você precisa é de limões, mel, gengibre, folhas de chá e água. Você pode preparar três xícaras de chá com esta receita.

Você pode usar o clássico chai patti nesta receita, mas você pode substituí-lo por folhas de chá verde ou folhas de chá de camomila e folhas de chá Darjeeling.

Comece colocando uma panela com água em fogo alto. Assim que a água ferver, adicione o gengibre ralado. Deixe a essência do gengibre ser absorvida pela água. Adicione as folhas de chá, o suco de limão e o mel. Quando as folhas de chá soltarem cor, retire a panela do fogão. O chá está pronto! Não se esqueça de coar o chá antes de servir.

Clique aqui para a receita passo a passo do Chá de Mel e Limão com Gengibre.

Aproveite este chá aromático nesta estação chuvosa e deixe-nos saber na seção de comentários como você gostou!

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