Treinar APENAS nos fins de semana? Siga ESTAS DICAS para ficar em forma e saudável



Os ‘guerreiros de fim de semana’ – pessoas que se exercitam apenas dois dias por semana – podem aproveitar os benefícios do exercício para a saúde se planejarem com cuidado. O tipo certo de exercício e um cronograma de treino adequado são importantes.



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